حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI) هو أداة فحص طبية بسيطة وسريعة طوّرتها منظمة الصحة العالمية لتقييم ما إذا كان وزن الشخص البالغ متناسباً مع طوله. يعتمد المؤشر على معادلة رياضية واحدة: قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر (كجم/م²).

لماذا يُعد مؤشر كتلة الجسم مهماً؟

يُعتبر مؤشر كتلة الجسم من أكثر المقاييس استخداماً في العالم لأنه يوفر تقديراً أولياً سريعاً لمخاطر الأمراض المرتبطة بالوزن مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. تستخدمه وزارة الصحة السعودية والمستشفيات كأداة فحص أولية ضمن الفحوصات الدورية.

تصنيفات منظمة الصحة العالمية

تعتمد منظمة الصحة العالمية أربع فئات رئيسية: نحافة (أقل من 18.5)، وزن طبيعي (18.5 – 24.9)، وزن زائد (25 – 29.9)، سمنة (30 فأكثر). كل فئة ترتبط بمستوى مختلف من المخاطر الصحية. يُنصح من يقع خارج النطاق الطبيعي بمراجعة طبيب أو أخصائي تغذية للحصول على تقييم شامل يأخذ في الاعتبار نسبة الدهون وكتلة العضلات والتاريخ الصحي.

حدود المؤشر

رغم انتشاره، لا يُعد مؤشر كتلة الجسم مقياساً مثالياً. فهو لا يفرّق بين كتلة العضلات وكتلة الدهون، ولا يراعي توزيع الدهون في الجسم (البطن مقابل الأطراف). لذلك قد يُظهر الرياضيون ذوو الكتلة العضلية العالية نتائج مرتفعة رغم تمتعهم بصحة ممتازة. كذلك لا يناسب المؤشر الأطفال والحوامل وكبار السن دون تعديلات خاصة.